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奔跑吧，朝阳！

——听运动健将李成讲述运动健身的故事

编辑/雅贤

　　辽宁朝阳，是镶嵌在环渤海经济圈上的一颗璀璨明珠。它不仅有辉煌厚重的历史图画，有蓬勃发展的现实美景，更光昌流丽的美好未来。

　　在这片钟灵毓秀的土地上，沐浴着和谐幸福的阳光，朝阳人的健康意识日益增强。无论男女老幼，大家都在以自己的方式强身健体，形成了一个又一个丰富多彩的健身圈，演绎了一个又一个感人至深的故事，留下了一个又一个值得回忆的精彩瞬间。

　　而我就是这健康圈中的一员。

　　三十年前，那时我还是一个懵懂少年，但已经养成了锻炼身体的好习惯。在学校，不管是上体育课还是课间活动，我都冲锋在前。每天凌晨五点半，还要参加晨跑、练习单双杠以及压腿等拉筋项目。晨练多数是在附近学校进行的，因为只有学校才具备锻炼的场地和基本锻炼器材。

　　记忆中，那时身边同学的家庭情况都差不多。住的是父母工厂分配的“瓦房”（最早是用于安置工人住宿用的，屋顶是用“瓦”搭建的，墙壁是用大石块和水泥砌成的平房），睡的是火炕（用砖堆砌成的，炕头连接烧煤的炉子，炕梢连接烟囱），家具是一个炕柜、一个地柜、一个大衣柜、一个地桌两把椅子、一个饭桌加几把木凳。不管外面天气多冷，想方便一定要去外面的露天公厕。

　　由于当时物资相对匮乏，各个家庭的状况基本相同，同学朋友之间没有太多的攀比心。在运动方面，自然也没有太高的物质要求，只要有一双运动鞋和一套运动服就可以了，即使是平时淘汰下来的也无所挑剔。

　　三十年，弹指一挥间，如白驹过隙，已过四十的我仍然保持着锻炼的习惯。每天早晨五点起床，做好跑前准备。喝一杯蜂蜜水、如厕、穿好运动装备，打开“咕咚”运动软件、GPS导航、记录跑步轨迹、配速、消耗的卡路里。约上三五好友，一起进行晨练。每天晨练的时间大约在两小时左右，回家洗个热水澡，然后再吃个早餐，一天的工作就开始了。

　　晨练的地点，选择在大凌河人工湖的坝上路，路基东侧比邻人工湖的绿地。绿地面积由北向南，从燕都新城起一直到大桥，贯穿了燕都大桥、麒麟大桥、龙凤大桥、珠江大桥、南大桥，绵延十多公里，东西横跨凌河两岸，不但美化了环境，还调节了城市的湿度。绿地上修建了很多健身器材、娱乐广场、现代化公厕，既方便了老百姓的健身、娱乐活动，又解决了如厕的问题。

　　迄今为止，在凌河公园的坝上路跑步已有8个年头，每年春暖花开，晨练的人们就如雨后春笋般突然出现在视线里，他们或跑、或走、或压腿、或玩健身器械，把整个凌河公园装点得如盛大赛事一般。每到冬天，喜欢锻炼的人们又都涌向了健身房，促使健康产业不断向前发展。

　　2015年，我参加了两次国内运动赛事，使我的运动之路更加稳健，个人的锻炼水平也得到了进一步的提高。第一个赛事是2015年8月21日在甘肃张掖举办的“腾讯益行家百公里长城公益挑战赛”，参赛运动员1200人，耗时三天两夜进行百公里徒步走。经过激烈比拼，最终我获得男子组第62名，净用时27小时03分49秒。第二个赛事是2015年11月8日在四川西昌邛海湿地举行的国际马拉松赛的半马比赛，我跑完了21.0975公里，用时2小时02分58秒（这也是我人生中第一次参加国际马拉松赛事）。

　　这两次较大规模的赛事，不仅让我加深了对运动健身意义的理解，以及对体育精神的认知，而且更加坚定了我勇于接受挑战、引领更多人投入体育健身活动的信念。

　　然而，喜欢体育运动的人都知道，长期坚持较大强度的锻炼，其实是个苦差事。但在我看来，“痛并快乐着”是喜欢体育健身的人都能理解、都在追求的一种境界。这其中，自有妙不可言的一种心理愉悦，更隐藏着一种难以释怀的体育情结！

　　奔跑吧，朝阳！

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