卫计专题报道

二院医生教你如何爱护眼睛

编辑/立军

　　6月3日上午，辽宁省朝阳市第二医院在门诊楼大厅组织开展了第21届全国“爱眼日”宣传活动。

　　2016年6月6日是第21届全国“爱眼日”，为普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛，从小做起”。

　　来自朝阳二院宣传科、眼科的几位负责人及工作人员共同行动，通过设立电子屏、摆放展板、散发宣传材料等形式，向过往群众讲解什么是眼视光疾病、应如何预防，青少年学生科学用眼知识，以及数码产品对视力造成的危害，呼吁大家要注意保护、关爱眼睛，做一个健健康康的人。

　　该院眼科主任医师佟景屏说：“近几年，干眼症的患者越来越多，医院每天都要接诊20例左右的患者。我们发现，长期使用电子产品是造成干眼症的重要原因之一，建议市民尽量少玩电子产品。如果必须使用电子产品，也要注意劳逸结合。”

　　佟景屏还提示广大市民，长期使用电子产品，观看的距离也要注意，眼睛和电脑屏幕的距离不能太近，要保持在0.4～0.7米之间，看手机的安全距离则为0.33～0.4米，看电视的安全距离为电视对角线长度的5倍；对时间也是有要求的，一般来说成人每看电脑1小时，应休息5～10分钟，眺望远处或做做眼保健操，而对于孩子来说，3岁以下的孩子一次不能超过10分钟，3～5岁的孩子不能超过20分钟，6～10岁的孩子不能超过30分钟。此外，有许多食物都富含增强视力的营养元素。如维生素A对保持眼睛健康至关重要，胡萝卜、卷心菜和莴苣是很好的维生素A来源；猕猴桃、柑橘、枸杞子都富含维生素C，能消除某些有害眼睛的成分。

　　活动现场，一些市民对二院开展的这一活动纷纷点赞。

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