赴一场精神之旅

——朝阳市青年教师素质提升工程大赛心得体会

文图/姚春暖 编辑/赵盼

　　“要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上”。今年，我有幸参加了辽宁省朝阳市中小学教师素质提升大赛初中化学组的比赛，本次比赛分为专业知识笔试、专题演讲和微课试讲三个环节，为期四个多月。对于我来说，这不仅是一次比赛，而是一次成长的蜕变。就像教研员张校长说的那样，“结果并不重要，过程才更珍贵”，伴随着压力和感动，一路向前，让我享受了一场精神的旅行。

　　压力山大、茅塞顿开。2017年6月份，接到参加比赛通知的时候，我的心情是激动和兴奋的，同时有点沉甸甸的感觉压上心头，感觉到了这次比赛的难度，尤其是演讲和试课两个环节，从来没有演讲经验的我又该如何在短时间内提高自己的能力呢？既然选择参加比赛，我就一定不能让大家失望，不能给团队拖后腿，所以暑假的时候我就开始忙碌了起来，演讲的主题是“关于教师职业倦怠的问题”的探讨，作为年轻教师的我还没有很深刻的体会，那怎样去理解这个主题呢？当我把自己的困惑向张校长诉说时，她帮助我理解“什么是教师职业倦怠？”我们共同探讨演讲的方向，她耐心地给我分析教师的演讲应该讲些什么又该如何讲，记录日常教学中的点点滴滴，表达作为教师的真情实感，分享教学经验的甜蜜收获。听了她的指导犹如醍醐灌顶般，我仿佛一下子有了无数的语言去表达。我真正感受到了教师的职业倦怠问题，提升教师幸福感是关键，于是围绕着这个主题，写出了演讲的初稿。经过了一遍遍地修改词句，不断地丰满讲稿的内容，在同事的热心帮忙与教研员的耐心指导下，终于修改好了演讲稿。

　　积极训练、精心准备。比赛一天没有结束，我就一天睡不踏实，每天除了日常的工作之外，就是进行演讲脱稿训练。语速过快、动作生硬、表情呆板……为了克服这些弱点，我每天对着镜子练、对着家人练、对着同事练，不断改进直到自己满意为止，那段时间真正体会到了“台上一分钟，台下十年功”的涵义。正是因为做足了准备工作，在竞争激烈的比赛现场，站在台上的我表现出一份从容，一份自信，而此时结果真的已经不重要了。

　　辗转反侧、精益求精。比赛的最后一个阶段在期待中来临了，平时准备一节公开课都需要花费很大的精力，而此次面对给出的六个课题真是一次巨大的挑战。时间紧任务重，和教研员共同探讨方法，每节课如何导入？每个教学环节如何设计？各个环节又该怎样衔接？每天坐在电脑前不断地查阅资料、修改教案，一次次的教案被推翻，一次次面临难题辗转反侧。教研员组织集体备课，集体模拟试讲，大家畅所欲言，出谋献策，我感受到了一颗颗真诚的心，一份份真挚的情，我还有什么理由不信心满满呢？

　　收获颇多、感动长存。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。回顾比赛全过程，有鲜花和掌声，也有背后的辛酸和感动。经过这次比赛，使我实实在在地感受到了竞争、压力与进步并存。虽然过程是痛苦的，但收获是丰硕的，认清了差距，明确了方向。艰难困苦，玉汝于成！原来站在台上演讲的我也可以挥洒自如，原来一节化学课可以设计得如此丰富多彩，原来每一次的经历和努力都会让你看到一个全新的自己。打开一扇窗，会看到又一个全新的世界。

　　精神的旅行没有终点！我将把握每一次学习的机会,秀出教师的真我风采，在以后的工作中我将不断地为自己充电，希望在下一次的活动中能够超越自己。

　　（本文由辽宁省朝阳市龙城区教体局文宣办提供）

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　　姚春暖，毕业于辽宁师范大学，现供职于辽宁省朝阳市第十三中学。二级教师，国家级论文及省、市级优秀课获得者，在龙城区中学青年教师基本功大赛活动中荣获一等奖，并参加了“十二五”市级科研课题，荣获二等奖。

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