避免“老化情绪”

文/王铁兰 编辑/明月

　　人老了要想健康，首先是精神状态，其次是心理反应。可是从目前实际情况看，普遍存在精神压抑，自卑感，失落感，心态不平衡等现象。诸如此类情况，大部分源于“老化情绪”。作为老年人，避免“老化情绪”尤为关键。

　　道德高尚的人，心地坦荡，随遇而安，知足常乐，放下思想包袱，保持心理健康，延年益寿。老年人的精神老化了，就失去了精神支柱，失去了人生应有的激情，于是，生命就会凋零，精神就会颓废，生活也就会失去意义。

　　克服“老化情绪”，要注重以下几点：

　　一知足常乐。“不与富比，我不穷；不与贵比，我不贱，知足常乐，身心也就自健了。” “高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”高兴乃是一种主观境界，完全由自己决定。

　　二精神生活。人到老年要丰富精神生活，无悔人生第二春。唐代著名诗人杜甫写过：“落日心犹壮，秋风病欲苏”的诗句。足以证明人虽老了，只要不丧失气节，精神尚存，仿佛回到朝气蓬勃的青壮年时期。笔者年逾古稀，精神生活很丰富，爱好颇多，唱歌跳舞，打乒乓球，羽毛球，打扑克，打麻将。参加公益活动、各类知识竞赛、社会上各类征文，都分别取得较好的成绩。同时被评为《燕都晨报》优秀读者，活得十分开心。

　　三晚年学习。笔者十分注重晚年学习，每天抽出四五个小时读书看报，做读书笔记。读书看报之余，写了很多文章。每年公开发表将近七十篇。我觉得活得十分充实。

　　正确对待生老病死，冲破人为的心理限制，保持身心正常活动，注意心理卫生，便可有效地防止和延缓心理衰老，避免“老化情绪”。物质是健康的基础，精神是健康的支柱。让生命变得精彩，让生活变得有意义！

[责任编辑 雅贤]

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　　王铁兰，今日朝阳网文化信使。退休于辽宁省朝阳市第三高级中学。退休后又应聘于富民高中，工作了12年。如今赋闲在家，经常写一些文章在报纸上发表。每年百余篇文章见报。经常参加省市征文比赛，多次获奖。经常参加社会活动，被评为市关心下一代先进工作者，评为市模范家庭。

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