身体是自己的！
文化信使/瞿军（四川） 编辑/昕晨
2009年，我因病住院一个月后，便开始反省自己：年纪轻轻的，身体就这样垮掉了，未来的生活怎么继续？
痛定思痛，我开始一改以往自恃身体健康、不爱运动的习惯，买了跑步机，每日得闲就外出走走。家门前，便是芙蓉溪的河堤，堤上遍植垂柳，可见，如此良好的运动环境被我辜负了。
就这样一直坚持了下来，无论刮风下雨，仍行两、三万步，行程都在十公里以上。渐渐地，身体慢慢恢复。越走越上瘾，越走越开心。很多时候，朋友相约聚会，再远的地方，去赴约时，都是走着去、走着回。有时，为了赴个约、吃个饭，穿城走上几公里也是常事。
长久以往，朋友们也渐渐习惯了，不再用车接送，任由我走来走去。有时聚会结束，有朋友自告奋勇陪我往家走，但往往走上一阵，便称吃不消，并言，真不知你是怎么坚持下来的，每天走三万多步。
还有不少朋友担心，你这样是不是走得太多？过些时间把膝盖或踝关节走坏了？
为此，我专门请教了曾经的一个学生，北京体院运动医学专业的研究生。了解我的情况后，他告诉我，不长期爬山，不负重而行，不疾跑，循序渐进，每天不疾不徐地走两三万步，应该没问题，只要自己感觉良好。
我有个朋友在事业单位工作，因工作性质特殊，几乎每天都有应酬。而他基本上是来者不拒，有时身体不适，吃上几粒药，上桌就开喝。他也本是个性情中人，常常把自己喝得微醉。去年某天下午，他身体感到不舒服，到医院检查，马上就下了病危通知书，当晚抢救无效去世。
看到身边的朋友这样离去，我感到十分痛心。同时，回想起身边的其他同学、朋友，这些年一不小心就因各种原因走了十几个，更让自己关心起了身体。
每天走路运动，走路时，思考一些想写的东西。回到家，泡茶、读书、写文字，很少再外出喝酒应酬，更少有主动请朋友相聚畅饮。叙旧说事，常以茶为主，彼此也不觉得那么累。
小链接
家有贤夫（杨秀兰）
人生是一场修行（晏春华）
在阅读中遇见最美的自己（晏春华）
考场外的守护（唐士超）
挖野菜（李文静）
瓢虫之死（孙玲玲）
母亲的菜园（李文静）
民间故事丨意外（王庆民）