出行必备

【提醒】辽宁朝阳正在下雨，出行请带好雨具噢

编辑/芳辰

　　古有谚语：“立秋三日凉风至”“一场秋雨一场寒”，今年当然也不例外，在经历了漫长、酷热的夏天之后，凉爽如约而至。近日，伴随着一场场秋雨而来的丝丝凉意，开始变得很是讨喜，让人倍感舒适。下面小编继续为大家带来今天的天气预报：8月20日，辽宁朝阳阵雨转晴，气温18～26℃，东风3～4级。现在外面正在下着小雨，大家出门要带好雨具，另外，天气也有点凉，外出的话多穿一件外套吧。

　　天气转凉，秋意渐浓，让人在情绪上很容易陷入悲忧伤感之中。在这里，小编提醒大家，即使遇到伤感的事，也要主动予以排解，在情绪上尽量做到内心宁静，神志安宁，保持心情舒畅。

　　在锻炼方面，也不要疏忽哦！可根据自身的体质状况进行选择，如太极拳、慢跑、快步走等。其中如太极拳等传统健身运动，对于增加肺活量、改善慢性呼吸病患者的肺功能、练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用，它也是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。

[责任编辑 昕晨]

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