出行必备

小伙伴们，出门欣赏美景，别忘记带上它哟！

编辑/瑞雪

　　今天周六，小伙伴们可别赖床啦，因为今天可算是近期难得的好天气，快出门逛逛吧！10月13日，辽宁朝阳晴转多云，最低气温6℃，最高温度达到22℃，西南风3～5级。明天会迎来北风，同时气温也会随之下降。

　　秋季空气干燥，人们非常容易上火，补水就显得尤为重要。补水看似平常，但一些人却常常会犯一些错误，比如口渴再喝水；饮料当水喝；长期喝浓茶等，这些习惯对身体很不利，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。

　　养生专家建议，早上起床后喝500毫升，午休后喝500毫升，晚7—9点再喝500毫升。其他的时间，可以陆陆续续再喝大约1000毫升。

　　特别提示，小伙伴们不要等到口渴才喝水哟，要养成有空就喝水的习惯，出门欣赏美景的同时，别忘了带瓶水呀！

　　未来几天天气情况

[责任编辑 昕晨]

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