【今日天气】联合国糖尿病日到来，这些相关知识您还有哪些不知道？（瑞雪）

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联合国糖尿病日到来，这些相关知识您还有哪些不知道？

编辑/瑞雪

　　立冬节气过去一个礼拜了，辽宁朝阳在这七天里总体来说气温降幅不大，加之秋的影子一直没有走远，冬的感觉在人的意识层面里还没有完全站稳脚跟。今天（11月14日），多云，最低气温1℃，最高气温14℃，西风3～5级，空气质量一般，敏感人员外出时，建议戴上口罩。明天会有雨夹雪，气温也将大幅下降，冬天的寒冷会淋漓尽致地呈现出来，请网友们注意防范。

　　11月14日是联合国糖尿病日，其前身是世界糖尿病日，宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。

　　11月9日，辽宁省朝阳市第二医院举办了2018联合国糖尿病日大型专家进社区义诊筛查活动。活动中，朝阳市第二医院内分泌科专家用讲座的方式向百姓普及了降糖药物使用和饮食等方面的知识。在这里截取部分内容供需要的网友参考。

　　降糖药物使用几大误区：不控制饮食，吃了降糖药，随意大吃大喝；急于求成，血糖控制不佳时，常自我调整用药；吃药跟着感觉走，血糖控制好就停药，感觉不舒服时再吃药；长期服药，忽视血糖监测；中医根治糖尿病；吃不敢吃，喝不敢喝。

　　健康饮食三部曲：确定每日饮食总热量；算出每日食物交换份；合理分配一日三餐。拜耳“饮食营养餐盘”是在中华医学会糖尿病学分会教育与管理学组营养专家的指导下应运而生的，目的是更加直观地帮助到每个希望自我饮食营养搭配、控制能量摄入的人，不只是糖尿病患者，还包括糖尿病前期等人群，以及每一个健康人群。

　　拜耳“饮食营养餐盘”分四大类。蛋白质类：可以改善患者的营养状况，体积大约占饮食餐盘的1/4 。谷薯类：包括粗粮和细粮。面条、馒头、玉米面和米饭等食品中添加复合碳水化合物，是身体能量的重要来源，体积大约占饮食餐盘的1/4。蔬果类：体积大约占饮食餐盘的1/2。油脂类：油脂类能量很高，较少量摄入就可以使能量超标，因此需明确限制超量摄入。另外，糖尿病病人应选少油盐清淡食品，烹调宜用植物油，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式，少吃油煎、炸食物。

　　未来几天天气情况

　　（本文部分资料来源于辽宁省朝阳市第二医院内分泌科）

　　[责任编辑 赵盼]

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