好习惯受益终生

文图/文化信使 史庆友（辽宁阜新）

　　退居工作岗位六年多，无官一身轻。每天的时间都是自己的，为了生活得有趣些，制订了一套作息时间，执行六年多了，自我感觉良好。去单位几次，多位朋友都说我显得年轻有精神了。其实，主要是生活有规律，养成了一个有规律的生活习惯而已。

　　六年多来，我的生活很有规律。每天上下午各运动一小时，三个饱两个倒。写作、摄影、看书、看新闻，还真很忙乎。由于生活有规律，吃啥都香，倒下就着。

　　美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

　　习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为形成的，习惯具有很强的惯性，像转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见，习惯不经意地会影响人的一生。

　　人们常说“习惯成自然”，其实，是说习惯是一种省时省力的自然动作，是不假思索就去做了。比如我每天早上五点前下楼运动，到时候一定醒，想睡回笼觉都睡不着。

　　习惯这个东西，不难培养，关键在于想不想养成这个习惯。

　　生活中曾遇一位高人，指点我每天没事写首小诗，久了会提高写作能力。我按着做了，已经连续3000多天每天早上运动回来都写，再配几张照片发QQ空间里。其实，在运动的过程中几乎都想好要写什么了。可谓一举两得：既锻炼了身体，提高了思维能力，还提高了写作水平。最近，有网友夸我的短诗有进步。熟悉我的网友早上的问话常常是：“又在写说说吧？”

　　每天上午，习惯独自泡一壶淡淡的铁观音，坐定，然后打开电脑，浏览博客，选择喜欢的文字，细细读，慢慢品；习惯了淡淡的文字和恬静的情怀，度过每一寸悠闲的时光。

　　大约九点开始写作。每天都有新收获。离岗后，已经整理出版了一部30万字的散文集，还写了一部中篇小说，收集整理了一部长篇小说的素材。近三年，还给单位写了一部近60多万字的志书；每天下午或者傍晚看天气情况还要出去采风，已经拍下了两万余张农村风土人情的照片，部分作品已经被媒体采用，还多次参展并获奖。现在，每天的生活真的很充实，很惬意，这同有好的生活习惯有着直接的关系。

　　有些不良习惯，还是可以改掉的。

　　从小受爷爷的宠爱，他老人家喝酒总都要逗引我喝点，久了，我就染上了酒瘾，参加工作期间因喝酒没少挨批评。县委发布“八不准”，严禁工作期间饮酒，我上班前喝，中午不吃饭，下班后喝。美其名曰：工作期间没喝酒。其实，我一整天都酒气熏熏。三年前遇到一位朋友，他用简单的道理给我讲了好习惯与坏习惯的利与弊，分析了我的身体状况，建议我戒掉几十年的习惯——酗酒。对我来说，戒酒真的是个难题，这习惯已经几十年了，但朋友的好心相劝、入情入理的分析，让我认识到了酗酒真是一个坏习惯，我决心戒酒。我的戒酒行动，令酒友们吃惊，但我却做到了。

　　曾经看过这样一则寓言：一头猪到马厩里去看望他的好朋友老马，并且准备留在那里过夜。天黑了，该睡觉了，猪钻进了一个草堆，躺得舒舒服服的。但是，过了很久，马还站在那儿不动，猪便问马：“为什么还不睡？”这匹马回答说：“这样站着就算睡觉了。”猪觉得很奇怪，就说：“站着怎么能睡呢？这样是一点也不安逸的。”马的回答是：“安逸，这是你的习惯。作为马，我们习惯的就是奔驰。所以，即便是睡觉的时候，我们也随时准备奔驰。”我想，这不就和我们每一个人一样都有不同的习惯吗？马，选择的是“奔驰”的习惯，而猪却选择了“安逸”的习惯。习惯决定了一个人面对生活的态度，态度又决定了一个人的行为，而不同的行为就是生命存在的不同方式。

　　一个人如果每年根除一种恶习，养成一种良习，那么，他用不了多久就会成完美的。

　　生活中有许多的好习惯，应该自觉去养成。

　　多结交良师益友，是一种好习惯，可以找到帮助你成长的人，你就有机会快乐地生活。

　　不断提升自己，是一种好习惯。比如提升自己的演讲能力、社交沟通能力、写作能力和摄影能力等。一个停止自我进修的人，会很快丧失竞争力和成长力，被淘汰的命运是必然的。

　　积极行动，是一种好习惯。行动力、执行力，是决定事情成败的关键。不行动，想得再好，都是空的，务必知行合一。

　　养成一个好习惯，是一件快乐的事。多年来，我在坚持锻炼和写作的习惯的同时，还将酒彻底戒了。现在看来我是成功者，快乐是双份的。根除一个坏习惯，同样是一件快乐的事。起早晨练，自然去除了晚起的坏习惯，又增添了一份快乐。

　　养成一个好习惯，会让我们受益终身。

　　[助编 繁花似锦  责编 赵盼]

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