出行必备

面对春节假期过后“亚健康综合征”来袭，急诊科医生这样说！

　　网友们，过年好！

　　今天是2019年2月15日，星期五，农历正月十一，“七九”第二天。辽宁朝阳晴，气温-13～-2℃，西北风4～5级，空气质量良好。日出时间：06:56；日落时间：17:30。

　　进入“七九”后，天气有了回暖迹象。天气预报显示，本周末最高气温可达到零上7℃，元宵节期间天气晴好，小伙伴们可以放心地燃放烟花欢度佳节了。

　　过敏指数：极不易发

　　天气条件极不易诱发过敏，可放心外出，享受生活。

　　穿衣指数：寒冷

　　建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻，尽量少外出。

　　运动指数：较适宜

　　天气较好，但考虑风力较强且气温较低，推荐您进行室内运动，若在户外运动注意防寒保暖，并做好准备活动。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——健康小知识——

　　春节假期过后，“亚健康综合征”来袭，主要表现为头晕、乏力、烦躁、焦虑、注意力不集中、慢性病加重、胃肠道疾病频发等。辽宁省朝阳市中心医院急诊科主任景世泉提醒广大网友：进行适当的体能锻炼、恢复规律的作息时间、减少油腻食品的摄入，都可以有效预防和消除“亚健康综合征”。如果症状持续得不到缓解，请到正规医疗单位就诊，以免耽误病情，影响身体健康及工作生活。

　　（本文资料由辽宁省朝阳市中心医院急诊科提供）

　　[编辑 瑞雪 责编 赵盼]

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