【今日天气】你的声音是最动听的歌！

出行必备

你的声音是最动听的歌！

　　网友们，早上好！

　　今天是2019年4月16日，星期二，农历三月十二。辽宁朝阳晴，气温10～27℃，西南风5～6级，空气质量良好。日出时间：05:20；日落时间：18:38。

　　许是快到谷雨节气的关系，天气预报显示，本周以多云天气为主。今天最高温度为27℃，风力较大，请网友们适度增减衣物，注意防风。

　　穿衣指数：较舒适

　　建议着薄外套或牛仔裤等服装。年老体弱者宜着夹克衫、薄毛衣等。

　　感冒指数：易发

　　昼夜温差大，风力较强，易发生感冒，请注意适当增减衣服，加强自我防护避免感冒。

　　雨伞指数：不带伞

　　天气较好，您在出门的时候无须带雨伞。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——生活小常识——

　　每年的4月16日为“世界嗓音日”，是美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式命名的。之所以设立这一纪念日，是因为随着生活节奏加快，社会交流日益频繁以及环境污染持续加重，嗓音疾病逐年增多，严重影响了人们的生活质量和健康。

　　保护嗓子的意义不言而喻，那么生活中护嗓注意事项有哪些呢？

　　1.不宜熬夜。经常晚睡易增加咽喉的负担。

　　2.由于北方夏季炎热且干燥，易引发口干舌燥，咽喉不适等症状。故可准备加湿器或一条湿毛巾挂在床头。

　　3.多喝水，补充体内流失水分，缓解咽喉不适。

　　4.健康饮食。尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物，限酒，避免刺激咽喉，造成咽喉负担。

　　5.用鼻子呼吸，不要用嘴。如经常用嘴呼吸，那么像鼻炎、扁桃体炎等炎症的分泌物就会流入咽喉部位继而引发慢性咽炎。

　　6.出现症状及时治疗。

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　　[编辑 瑞雪  责编 赵盼]

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