出行必备

阿嚏！当心感冒找上门，试试这几招！

编辑/赵盼

　　今天是2019年1月7日，星期一，农历腊月初二。辽宁朝阳晴，气温-15～-2℃，西风3～5级。日出时间：07:25；日落时间：16:43。

　　本周大部分时间以晴朗天气为主，前两天将有小幅降温，周三进入“三九天”，温度却持续走高，最高气温将回归到零度以上。

　　空气质量：中度污染

　　空气质量很不好，应减少外出，减少开窗，开启空气净化器，大家外出时需戴口罩。

　　穿衣指数：冷

　　天气寒冷，建议外出时穿厚羽绒服等隆冬服装，戴上帽子、围巾、手套更保暖。

　　感冒指数：极易发

　　天气寒冷，且昼夜温差很大，极易发生感冒。请特别注意增加衣服保暖防寒。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——百科知识——

　　近期，小编的几个朋友都感冒了，症状不一，有持续发烧的，有不停咳嗽的，还有流清鼻涕的，总之都是特别难受。小编提醒大家，室内外温差较大，一定要注意增减衣物。那么，应该怎样避免感冒找上门呢？

　　1.避免诱因

　　避免受凉、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

　　2.增强体质

　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

　　3.多喝水

　　大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。

　　4.免疫调节药物和疫苗

　　对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

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