出行必备

今天是爱耳日， 怎样才是真正对耳朵好，请收藏！

　　网友们，早上好！

　　今天是2019年3月3日，星期日，农历正月二十七，“八九”第九天。辽宁朝阳多云转晴，气温-2～17℃，东南风微风，空气质量中度污染。日出时间：06:33；日落时间：17:50。

　　感冒指数：易发

　　昼夜温差很大，易发生感冒，请注意适当增减衣服，加强自我防护避免感冒。

　　运动指数：较适宜

　　天气好，比较适合在户外进行跑步、放风筝、骑自行车、打网球等运动。

　　洗车指数：较适宜

　　未来一天无降水，较适宜洗车，让您的爱车洗个澡吧。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——百科小知识——

　　2019年3月3日是第20个全国爱耳日，“关爱听力健康，落实国家救助制度”是今年爱耳日的主题。那么，如何有效的保护耳朵呢？

　　1.避噪音

　　人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

　　2.戒挖掏

　　经常用耳勺、手指甲、发卡等掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油，轻轻在外耳道转动即可。

　　3.慎用药

　　尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、卡那霉素等，有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点，也会引起药物性耳聋。因此，在使用药物特别是上述药物时一定要慎重。

　　4.熄肝火

　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量保持轻松愉快的良好心境。

　　5.常按摩

　　按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。

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　　[编辑 赵盼]

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