出行必备

谨记这几条，防止儿童意外溺水

　　网友们，早上好！

　　今天是2019年7月3日，星期三，农历六月初一。辽宁朝阳晴，气温19～35℃，西北风微风，空气质量优。日出时间：04:28；日落时间：19:36。（数据来源于中国气象局2019年07月3日5时发布，请随时关注天气变化）

　　太阳上岗，气温随之攀升，今天最高气温高达35℃。天气预报显示，明天气温还会继续升高，请网友们做好防暑、防晒工作。

　　穿衣指数：炎热

　　天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。

　　过敏指数：不易发

　　天气条件不易诱发过敏，可放心外出，除特殊体质外，无需担心过敏问题。

　　雨伞指数：不带伞

　　天气较好，不会降水，因此您可放心出门，无须带雨伞。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——生活小贴士——

　　全国疾病检测系统死因监测数据显示，在中国，意外溺水是儿童意外伤害的首要死因。据了解，当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识，4至6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。

　　防御儿童溺水事故发生可谓是老生常谈的话题，暑假临近，小学生防溺水安全教育再次提上日程。为了保证小学生暑期安全，请务必熟读下面几条：

　　1.不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍。没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

　　2.游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

　　3.小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

　　4.小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

　　5.小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄、搞恶作剧。

　　6.游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。

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　　[编辑 瑞雪 责编 赵盼]

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