出行必备

早春时节，这些事情该注意！

　　网友们，早上好！

　　今天是2019年2月23日，星期六，农历正月十九，“八九”第一天。辽宁朝阳晴，气温-4～14℃，西南风3～5级，空气质量良好。日出时间：06:45；日落时间：17:40。

　　天气一天暖似一天，春姑娘的俏模样也越来越清晰了，今天是周末又赶上好天气，喜欢户外活动的网友可以行动起来了。听说在朝阳过冬的白天鹅正和新迁徙来的伙伴汇合，几处适合天鹅栖息的河段都已经热闹起来了，网友们想不想去看看呢？

　　紫外线强度指数：中等

　　今天属中等强度紫外线辐射天气，外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。

　　运动指数：较适宜

　　天气好，比较适合在户外跑步、放风筝、骑自行车、打网球等。

　　洗车指数：较适宜

　　未来一天无降水，较适宜洗车，擦洗一新的汽车至少能保持一天。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——生活小百科——

　　雨水时节，寒气始退，阳气生发。季节转换的同时人们的身体机能也会相应调节，但稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。那么在这个季节人们该注意些什么呢？

　　1.乍暖还寒的早春，要根据气温变化而随时增减衣服。需要提醒的是，网友们不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

　　2.雨水节气，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象。为此，宜少吃油腻食品，多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分。

　　3.春天，天气变化频繁，一定要保持心境的平和。不宜做过于激烈的体育锻炼，可以选择散步、打太极拳等较轻松的运动。

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　　[编辑 瑞雪 责编 赵盼]

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