出行必备

快来测测您的体重是否标准吧！

　　亲爱的网友们，早上好！

　　今天是2019年8月29日，星期四，农历七月二十九。辽宁朝阳多云转晴，气温15～23℃，西北风4～5级，空气质量优。日出时间：05:19；日落时间：18:39。（数据来源于中国气象局2019年08月29日05时发布，请随时关注天气变化。）

　　今天气温较前几天有小幅度降温，早晚出门的朋友记得加一件外套，以免着凉。

　　穿衣指数：较舒适

　　建议着薄外套、开衫牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物，宜着夹克衫、薄毛衣。

　　感冒指数：较易发

　　虽然温度适宜但风力较大，仍较易发生感冒，体质较弱的朋友请注意适当防护。

　　洗车指数：较不宜

　　较不宜洗车，未来一天无雨，风力较大，如果执意擦洗汽车，要做好蒙上污垢的心理准备。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——保健知识——

　　随着生活节奏的加快，特别是一些年轻女性，为了保持身材，过度节食，从而影响身体健康，小编觉得保持最佳体重才会更健康。那么，您究竟是胖了还是瘦了，可通过下面的公式来得到答案。

　　体质指数(BMI)计算公式：

　　BMI=体重(kg)/身高(m)²

　　BMI<18.5低体重     BMI 18.5～24.9标准体重

　　BMI 25.0～29.9超重     BMI≥30.0肥胖

　　简单计算的体重公式：

　　身高(cm)-105=标准体重(kg)

　　标准体重±10%为正常体重

　　标准体重±10%～20%为体重偏重或偏轻

　　标准体重±20%以上为肥胖或体重不足

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　［编辑 雅贤  责编 赵盼］

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