出行必备

缓解孕吐有妙招

　　亲爱的网友们，早上好！

　　今天是2019年9月9日，星期一，农历八月十一。辽宁朝阳多云，气温17～26℃，北风微风，空气质量良好。日出时间：05:30；日落时间：18:20。（数据来源于中国气象局2019年09月09日05时发布，请随时关注天气变化。）

　　白露过后，天气开始转凉，早晚温差较大，身体容易受到寒气的侵扰，小编提醒大家，早晚出门记得加一件外套，以免着凉。

　　穿衣指数：舒适

　　建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。

　　感冒指数：少发

　　各项气象条件适宜，无明显降温过程，发生感冒几率较低。

　　洗车指数：较适宜

　　较适宜洗车，未来一天无雨，风力较小，擦洗一新的汽车至少能保持一天。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——健康知识——

　　在孕早期，不少孕妇都会经历孕吐的困扰。如何才能缓解孕吐的症状呢？

　　1.不必强制进食，可以少食多餐。

　　2.忌油腻食物，多吃谷类和水果。

　　3.要避免饭后弯腰和平躺。

　　4.多进行一些户外运动，保持心情舒畅。

　　5.注意多休息，及时转移注意力。

　　6.在医生指导下口服维生素B6。

　　7.准爸爸可以为妻子按摩、安抚情绪。

　　（本文部分文字来源于国家卫计委（今卫健委）组织编写的《母子健康手册》中的内容，仅做公益分享之用，如涉及版权问题请与本网联系，我们将及时进行处理。）

［编辑 雅贤  责编 赵盼］

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