身体健康才是王道

文图/文化信使 沈德红（辽宁北票）

　　周恩来曾说过：“只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。”

　　我出生于一个普通的农民家庭，因为家里的妈妈、大哥和弟弟都是教师，所以家里一直洋溢着浓郁的文化气息。耳濡目染，我的性格也是开朗活泼，爱唱爱跳。

　　我七八岁时就随着母亲的表演队四处演出。妈妈把我打扮的特别漂亮，两条羊角辫上，用粉红色的绸带系着蝴蝶结，用红色趟子绒做的一身小套裙穿在身上，越发地俏皮可爱。好多人都喜欢我，争抢着抱我，或者用手掐一下我的脸蛋。

　　走进学校后，我被选为班里的文艺委员，我利用音乐课教同学们唱歌、跳舞。我买了几个日记本，上面抄了一百多首歌的歌词。放寒假了，去哪家串门，都让我表演。叔叔阿姨们总是奖励我很多好吃的，我的小衣兜总是鼓鼓囊囊的。

　　读中学时，早晚自习，有时候会遇到停电，班长总是让我唱歌给同学们听。有一次，学校集体擦玻璃，看着窗外那笔直的白杨树，顺口唱一首《小白杨》，恰巧被班主任老师听到，从那以后，每个星期的班会上，老师都让我唱一首歌给大家听。

　　初中毕业后，回到村里。八十年代，刚刚流行收录机，我跟着学唱歌，然后用空白磁带录自己唱的歌。

　　夜晚，繁星点点，月色如水，大家坐在院里，静静地听我唱歌，然后使劲地鼓掌。

　　25岁，为了爱情，我远嫁他乡。

　　飞蛾扑火的爱情，扼杀了我的歌声。在那个没有电灯，没有亲人的山里，只有我们一家人。没有人关心我，体谅我，身边有的只是繁重的农活和无边的乡愁。现实中的狼狈，让我身心疲惫，一蹶不振，我开始混日子，作践自己，不爱梳洗打扮，不与人交往，甚至足不出户。

　　天长日久，曾经俊俏圆润的面庞，越来越消瘦，如山泉般清澈的大眼睛，变得呆滞无神。披肩长发被我剪成短发。我每天不梳头，不洗脸，不修边幅，三十岁的人，满脸都是皱纹，苍老不堪。终于有一天，我病倒了。

　　生病的那段时间，我对生活失去了兴趣。因为丧失了劳动能力，我的生活，如掉进了深渊，看不到一丝希望。在极度迷茫时，我学会了上网，开始看书写作。文字就像一棵救命稻草，把我从黑暗中拉了出来，我拼命地学习，拼命地写作，六年时间，在50多家报刊上发表了120多篇文章，因为成绩突出，加入了地方的作家协会，还接受了电视台的采访。

　　各个作家协会都有采风活动，还有文友聚会，可因为多年的自暴自弃，我把自己的身体搞垮了，任何活动都没有能力参加。

　　每到夜深人静的时候，望着窗外的满天繁星，还有挂在山边的一弯月，那楚楚可怜的样子，像极了我，我为自己当初的自暴自弃悔恨交加。在懊悔中，我开始阅读大量的书籍，当我读完世界名著《老人与海》后，我失眠了。

　　我被老人的勇敢震撼。老人都到了花甲之年，却没有被生活的磨难吓倒，自己去海上和暴风雨搏击，最后凯旋。我才人到中年，难道还不如一个老人吗？

　　第二天清晨，我开始晨练，我下载了k歌软件，每天练习唱一首歌，几个月后，我的身心大有改观，脸色红润，竟然胖了十斤。

　　八一建军节，我去参加老公的战友聚会。当我和那些兵哥哥站在花果山的最顶峰，望着脚下如蚁般的人群时，我高兴地流下了眼泪。我知道，那个丢失了多年的我，终于被我找回来了！

　　经历了才知道，身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中奔波，满足自己的欲望，却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤！

　　经过了多重磨难，我才知道人生在世，苦难是一种经历，是一笔馈赠，谁不是一边哭着一边长大。保持乐观豁达的心态，善待他人，善待自己，才会拥有一个健康的身体，才有力气去为自己的生活、理想去拼搏，才会给家人一个安稳温馨的港湾，拥有一个幸福而又完整的人生。我最大的感悟就是，在这个世界上什么都是浮云，失去了健康等于失去了一切，唯有健康最重要。

　　高尔基说，理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。我知道，身体健康才是王道！

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　　沈德红，今日朝阳网文化信使，辽宁省散文学会会员，朝阳作家协会会员，北票市作家协会会员。作品散见于《新西兰华文报》等多家报刊及今日朝阳网等网络媒体。有作品入选《启功文化在赤峰》《青年作家年鉴》《在希望的田野上》选本，作品多次获奖，接受过媒体采访。

[助编 秋水  责编 雅贤]

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