编者按

　　激情冰雪，助力冬奥。“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”2022年即将迎来北京冬奥会，冬奥健儿驰骋赛场、各展英姿，也让我们一路随行，我运动、我健康，记录美好的运动瞬间，讲述精彩的运动故事，为全民健身事业快速发展助力，让体育运动之花开遍千家万户。

　　即日起本网将陆续编发冬奥征文，以飨天下网友！

全民健身迎冬奥主题征稿作品展

步行，也是一种修行

文/文化信使 李娜（辽宁朝阳）

　　不知从哪天起，步行这个最为简单的运动方式，成了我每日必修的功课。

　　当然，骨子里也很乐意用脚步去丈量城市的大小。就拿每日上下班来说，我总是会穿街绕巷，走不同的路线，常常会多走出很远。看一路上形形色色的人群，各式各样的牌匾，稀奇古怪的车标。有时候，甚至会琢磨车牌号的寓意，店铺牌匾背后的故事，以及不同穿衣风格的人会是什么样的脾气秉性。渐渐地，对小城的每一个角落也都格外熟悉，哪里新开了店面，哪里修建了几座石拱桥、小凉亭，我都了如指掌。

　　偶尔的，步行途中也会遇一些令人哭笑不得的事情。我清楚地记得，有一次下夜班，自己拎着笔记本电脑在昏黄的街灯下行走，一切喧嚣渐渐变得静谧而温柔。我望着一盏盏路灯出神，想着，它们定是九天遗落的一颗颗明星，照亮这漫长的黑夜，照亮这孤独的马路。就连飞蛾，也要扑向它们的美丽。这些小家伙儿们绕着灯光，飞呀，旋呀，令人怦然心动。那一晚，我竟迷了路，给爱人打电话才安然到家。此事至今令人费解，不过，也正因习惯了步行，身体素质变得越来越好，逛街、登山、旅行，从不因疲惫而失了兴致。

　　倘若独行，内心清宁，而个中乐趣，局外人大概很难懂。

　　在我生活的小城，空气最清新的地方当属大凌河畔。于是，我把每日步行的地点定在了两座大桥之间，从凌凤大桥走到麒麟大桥，再按原路返回。去时慢走，边走边欣赏沿途的风景：这里有同你一样悠闲漫步的人群，也有播着铿锵的曲子浩浩荡荡的徒步队伍，还有空地上跳广场舞的大妈、抽陀螺的大爷、滑旱冰的少年。你也可以穿过人海去看河面荡漾的碧波：近处的，如绸缎般光滑而细腻；稍远些，则碎成了一片，明亮而耀眼；再远处，无数晶亮的小白点儿在阳光下跃动，像极了下冰雹时激起的水泡。水面上流动着山的倒影、树的倒影、桥的倒影。时不时的，几只小飞虫学着蜻蜓的样子点影而过，妙趣横生。返回时会在不知不觉间加速，因为这个时候，筋骨已被拉开，步伐变得更加轻盈。

　　步行这种静中有动、动中有静的健身方式，适合人群广，老少皆宜。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。而且，在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

　　如此，虽说不是夏走三伏，冬走三九，却也在三十多摄氏度时不畏烈日，零下二十多摄氏度时不惧寒风，一直坚持到如今。

　　其实，步行也是一种修行。守住初心，持之以恒，方能感知其中的妙趣！

小链接

　　李娜，笔名风凝，蒙古族，中共党员。辽宁省作协会员，今日朝阳网文化信使，好名声网助理编辑，第九届“朝阳县读书人”。作品散见于《散文百家》《新青年》《人民日报•海外版》等70余家报刊。散文《记忆中那一扇柴门》入选部编版九年级下语文期中测试卷、湖北荆门八年级下语文期末测试卷、安徽六安中考语文一模试卷。

[编辑 雅贤  编审 春语]

【本网声明】