让呼啦圈在校园里转起来

文图/文化信使 王文月（辽宁朝阳）

　　为了让学生们在“阳光体育”中真正得到运动的快乐，找到自信，得到满足，学校领导号召各班根据本班实际开展丰富多彩的大课间活动。各班有选择跳绳的、踢毽子的、玩篮球的、踢足球的……我们班选择了晃呼啦圈。这一提议得到了校领导的大力支持，学校为我班准备好了适合小学生晃动的呼啦圈。

　　众所周知，晃呼啦圈是一种有氧运动，能够提高人身心肺功能，促进呼吸道的屏障能力，减少呼吸系统疾病，如传染性感冒等。加强胃肠功能蠕动，能帮助学生们增强体质。

　　为了让学生们学会晃呼啦圈，我首先教孩子们晃动要领：首先做好腰部的基础练习。呼啦圈活动主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈匀速旋转。让学生双脚分立与肩同宽站立，上体保持正直不动，扭动臀部和髋关节。速度不用很快，主要练腰的灵活性，能给呼啦圈一个转动的支点和动力点。我亲自为学生做示范动作，呼啦圈在我的腰间由慢逐渐变快地转动起来，瞬间吸引了孩子们的小眼球儿，于是他们纷纷拿起呼啦圈，按着我讲的动作要领练习起来。开始晃的时候，学生们的呼啦圈和腰部扭动极不协调。扭几下腰呼啦圈就掉落下来。学了一个大课间都没有学会。大部分学生打了退堂鼓，决定不学了。我抓住时机教育孩子们，并给他们讲了大书法家王羲之勤学苦练书法用的笔墨把池塘里的水都染黑了的故事；大教育家孔子为了读懂易经，反复诵读，一直到弄懂为止的故事。让他们懂得，只要功夫深，铁杵磨成针。做什么事都不能半途而废，只要坚持下去就会成功。在我的正确教育引导下，孩子们经过一段时间的勤学苦练终于掌握了晃呼啦圈的要领。学会了，他们兴奋地跳起来，高喊着：“老师，我会晃呼啦圈儿了！”我高兴地为他们竖起了大拇指。

　　就这样，我们班的学生爱上了这项运动。大课间时间一到，他们便闪亮登场，随着音乐晃动腰身，一个个五彩光环在校园里转动起来，不久，它将成为校园里一道亮丽的风景线！

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　　王文月，今日朝阳网文化信使，辽宁省北票市第六小学教师，喜爱写作，曾获得“北票市优秀教师”“北票市优秀班主任”等荣誉称号。

　[编辑 雅贤  编审 春语]

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