不服老，就不老

文化信使/包明丽  编辑/繁花似锦

　　看到《衰老是一个被灌输的概念》这个文章题目时，我没有急于点开，兴奋了30秒，不看内容我就愿意相信这个理论是对的，主要原因就是年龄奔五，潜意识拒绝衰老吧。

　　一看内容，更坚信这个理论的科学性。1979年，心理学家邀请了16位老人，年龄都在七八十岁，做了一星期的实验。

　　这一个星期里，让这些老人都沉浸在1959年的环境里，包括看那时的报纸，听那时的音乐。他们都被要求更加积极地生活，让他们做饭，打扫，自己照顾自己。

　　实验结果是这些老人的身体素质都有了明显改善‍‍。他们刚出现在心理学家的办公室时，都是家人陪着来的，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。

　　原因就是这些老人在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体做出了相应的配合。脑神经科学的证据显示：一半以上的老年人，其大脑活跃程度与20多岁的年轻人并没有区别。他们在短期记忆力、抽象推理能力以及信息处理速度等方面的能力都不应差于年轻人。但是他们认为自己老了，不再用脑。用进废退，就真的老了。

　　很多心理实验都证实，一个人衰老的速度与环境暗示和自己的心理暗示有很大关系。如果你不服老，你又没有严重的疾病，你一定老得很慢。很多科学家、作家都活到90多岁甚至100多岁，依然笔耕不辍。可能你会觉得他们不是普通人，那我就举两个普通人的例子。

　　今年5月25日，民国时期的严幼韵女士在纽约家中去世，享年112岁。她的一生最大的特点就是不服老。98岁被诊断出大肠癌，接受手术5天她就回家休养，几个月后，就穿上一袭白色绣花旗袍，蹬上金色高跟鞋，化上浓妆与为她做手术的外科医生一起在98岁寿宴上跳舞。就是到了103岁的年纪，她出门依然穿高跟鞋，108岁的时候，她还能清楚地记得自己电话簿上常用的60多个电话号码。按常规，60岁穿高跟鞋的人就不多了，提醒自己老了，于是记忆力也跟着减退，真的越来越老了。

　　今年102岁的笹本恒子，年轻时是日本的女性报道摄影师，现在仍作为一名摄影师活跃在这个领域。2011年，她的自传《好奇心旺盛的女孩今年97岁》出版后引起极大反响，迅速成了媒体争相采访的对象。在96岁的时候，她第一次公布了自己的年龄，周围的人难以置信，他们一直看到的她，是一个大量采访取材、大量写作、忙得不可开交的一个人。

　　她的整个精神状态完全不是一个96岁高龄的人该拥有的。她97岁时骨折，“我还有很多想要做的事情！”笹本恒子以这种信念，积极努力地做康复治疗，奇迹一般恢复正常。100岁时，还获得了最佳着装奖。

　　她们证实了心理学家的结论：老年人虚弱、多病、无助，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。她们的共同点是无论生活出现什么境况都微笑面对，保持良好的心态让她们长寿；敢去做年轻人才会做的事，永远保持好奇心，不服老的心，让她们活得很年轻。

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[责任编辑 雅贤]

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